天气寒冷 注意防治风湿性关节炎！

       风湿性关节炎在中医上讲，就属于痹症的范畴，病因跟风寒湿热有关系，属于外邪。风胜则疼痛游走不定，为“行痹”；寒胜则痛有定处，遇冷加重，为“痛痹”；湿胜则肿胀麻木，为“着痹”。日久则肝肾亏损筋脉失养，气血运行滞涩，津液凝结为痰，故关节畸形僵硬，举动艰难。

     “身体虚弱，正气不足，腠理不密，卫外不固，是引起痹证的内在因素，感受风寒湿邪是其外在因素，故治疗应以益气养血，祛风除湿，散寒通络，活血止痛为治疗原则。”

       针对如何防治风湿性关节炎，杭州艾克（种福堂）中医肿瘤门诊部推拿科的袁湘医生为大家进行了讲解。

风湿性关节炎与季节的关系

      秋冬季是风湿、类风湿性关节炎高发病季节，风湿、类风湿性关节炎的发生，与气候条件、生活环境、个人体质及抗病能力等因素有关，一般是在人体气血亏虚、阳气不振、腠理空虚、卫阳不固的情况下，风寒湿邪得以乘虚侵袭而发病，所以《内经·痹论》说：“风寒湿三气杂至，合而为痹”又说：所谓痹者，各以其时重感于风寒湿之气也。”

90%的关节炎病人对气候变化敏感，当阴天、下雨、寒冷、潮湿等气候均可使关节肿胀、疼痛加重，有“气象关节”之称。风湿、类风湿性关节炎易在早晨、夜里和阴天下雨、寒冷、受冻尤其是感冒时加重。

针灸治疗风湿性关节炎

       中医需要辨证施治，有的关节炎属于寒性的，以针灸加上灸法，热刺激方法促进寒湿排出体外，然后通过调理气血，让气血通畅。

       还有一种热性关节炎，可以通过放淤排毒方法治疗，根据风湿所受损累及的关节来找准穴位，比如上臂要找到肘关节、或者肩关节等。肘关节再找到曲池等穴位，针刺这些穴位，一般穴位可以点三到五分钟，能承受十斤左右的重量。如果多压一会，用力太猛的话就会出现淤血，皮损。

如果出现炎症或者水肿的情况下千万不要盲目推拿，要来医院治疗。尤其不要去到按摩店里按摩，按摩店员工不是医学出身，对有些疾病不了解其本质，比如有些炎症按了会扩散，会更严重。

天寒不要因爱美受寒

       现在冬天气温比较低，大家不要为了美穿的很少，一定要注意保护好关节。穿衣服，裤子要穿厚一点，鞋子要高帮的不要露肘踝关节，这样会更好地保护好关节。

       这两天好多病人都是膝关节疼痛，炎症都很严重，出现关节积水，肿胀。基本上做了两三次针灸后都有明显的改善，昨天有一个病人走路很痛，下楼就更痛，昨天是第二次治疗，已经好多了，起码没有感觉了，他就是因为受寒引起的关节炎。

袁湘中医教您按穴位改善风湿疼痛

      方法/步骤1:尺泽穴：位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外。

      方法/步骤2:曲泽穴：手厥阴心包经穴。在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。

      方法/步骤3:太渊穴：在腕掌侧横纹桡侧端，桡动脉搏动处。

      方法/步骤4:大陵穴：在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

      方法/步骤5:神门穴：腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

      方法/步骤6:天井穴：在上臂外侧，屈肘时，肘尖直上1寸凹陷处。

      方法/步骤7:曲池穴：位于肘横纹外侧端屈肘，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

      方法/步骤8:阳溪穴：位于人体的腕背横纹桡侧。

     方法/步骤9:阳池穴：在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处

     方法/步骤10:商丘穴：正坐垂足或仰卧位，在内踝前下方凹陷处。当舟骨结节与内踝高点连线之中点处取穴。

     方法/步骤11:太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

     方法/步骤12:昆仑穴：膀胱经经穴，在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

     方法/步骤13:解溪穴：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当(踇)长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

     注意事项首先点按肘部的尺泽、曲泽、太渊、大陵、神门等穴位各30-50次，力度以酸痛为宜，缓慢按摩。

     然后是点压天井、曲池、阳溪、阳池等穴位30-50次。力度稍重，以酸、胀、痛为宜。

     再后指压商丘、太溪穴，用食指压在穴位上，施以3-5公斤的力度持续3-5秒。施力过程要循序渐进，慢慢施加力道，不要突然用力下压以免损伤到穴位，适得其反。

      最后揉捏昆仑、解溪穴。活动肘部或者手腕在穴位上施加压力用画小圈的方式揉捏5分钟，避免只在指尖加力。